Pilates

O Pilates é uma técnica que promove a sintonia perfeita entre o corpo e a mente. Através de movimentos realizados com perfeição, atua no desequilíbrio muscular do nosso corpo, promovendo mais força, resistência, definição muscular, mais flexibilidade e amplitude de movimentos.

Trabalhando a respiração e a concentração durante cada movimento, promove o alívio do estresse do dia-a-dia, das tensões e das dores musculares, com melhora rápida da qualidade de vida.

É indicado para pessoas de qualquer idade, desde o atleta ao sedentário, para gestantes, para quem procura apenas manter a boa forma ou para portadores de desvios posturais ou dores musculares crônicas.

Benefícios do Pilates:

• Força, resistência e definição muscular
• Flexibilidade e alongamento muscular
• Correção de desvios posturais
• Alívio das dores e tensões musculares
• Melhora da concentração e da respiração
• Alívio do estresse físico e emocional
• Melhora nas atividades do dia-a-dia e profissionais
• Melhora da qualidade de vida